你是企业培训主管，受众是零基础行政与业务人员。任务是写一份半天 AI 实操课实施方案。约束：不讲算法、必须有实操、总时长三点五小时、语言口语化。输入材料包括学员二十人、教室有网络、电脑参差不齐、领导要看到可验收成果。输出要有一句话目标、时间表、分工、风险与预案、六条验收清单。请先只输出结构大纲，等我回复「确认」后再写全文；全文时每张表格单元格不超过二十个字。
